jak zostac

[...] nabrac ale wlasnie nie wiem.hmmmm,,albo moze zrobic sie na maksa i wskoczyc na ckd.nie no po ckd to juz chyba by mnie widac nie bylo heh.a moze zostac na redukcji.co polecacie?????nie Wy tez tak maci:jak robilem mase to nie moglem sie doczekac kiedy bede sie rzeźbil a jka sie rzeźbie to juz chcialbym sie masowac.takie jakies podupcone to wszystko

[...] aktualnie idzie taki cyk: enan 250mg/e5d 1ml 12tyg bold 250mg/e5d 1ml 12tyg tura 30mg/e0d 6tyg Moje pytanie jest następujące: Jestem na 4 tygodniu, kiedy podbić dawkę i w jaki sposób ?? Lepiej bić e4d czy zostać e5d i zwiększyć dawkę po 1,5ml każdego środka ? Jak z odblokiem ?? Mam 10000tyś jednostek HCG, nolvadex, clomid. Dzięki za pomoc.

Siema, poszukuje jakiegos fajnego zestawu cwiczen na siłownie dla 16 latka, nie chce zostać zadnym kulturysta (chociaż troche masy przydałoby się nabyć, ale o tym zaraz), głownym priorytetem jest "wyostrzenie" miesni, w sesie zrobić "kaloryfer", przypakować bicka :D Chciałbym po prostu stać się silniejszy, po prawić kondycje itp. Chciałbym się [...]

Ja mieszkam w Hiszpnni i mam 15 lat grałem tutaj w klubie z 6 ligi ( juniorach) . Lece do Polski na Wakacje i przy tej okazji chce skorzystać i pójść choćby na jakieś treningi do klubów z gdańska lub gdynia bo tam będę przebywać . Jaki klub byście polecali? Gram na pozycji bramkarza i sam trenuje teraz w wakacje z kolegami i czasami grywam mecze [...]

Dostalem bana permanentnego w dziale odzywianie i odchudzanie 2 miechy temu, aledopiero teraz zauwazylem ze mozna sie odwolac I nie mam jak wykonac zrzutu. Bana w odzywianie i odchudzanie mam od koniu151 i chcialbym wiedziec dlaczego. podobno ze wszyscy maja mnie dosc, nie wiem z jakich powodow. Chce odbanowania , przyczyny za co mam bana bo [...]

Witam, pisze do was z takim pytaniem. Zastanawiam się od jakiegoś czasu w jednej kwestii. Jeśli pewna osoba twierdzi i chce spróbowac sił w zawodach STRONG MAN, gdzie powinna się zgłosić. Czy sa to jakieś kastingi ?? Jak wogóle szukać miejsca żeby można było zostać zawodnikiem STRONG MAN??

[...] z moderatorów stwierdzi że całkowicie ten post tutaj nie pasuje to proszę go albo przenieść do działu doping albo skasować. http://www.sfd.pl/temat2252/ http://www.sfd.pl/temat233258/ dziwi mnie to że są legalnie sprzedawana!! sprzedaż prohormonów również powinny zostać zakazana!! jak to w końcu z prohormonami w Polsce jest, są zakazane czy nie

[...] węglowodanów i tłuszczy o 5-10% na przestrzeni tygodnia. Chciałbym się w ten sposób uchronić przed nadkompensacją kalorii co może wprowadzić zbytnią retencja wody podskórnej. Po miesiącu zerowego bilansu znowu wejść na deficyt, z tym że odrazu uciąć kcal czy zrobić to w ten sam sposób jak z wejściem na 0 czyli stopniowo ucinać z tyg ma tydzień.

Siema mam 15 lat gram w klubie ale jestem rezerwowym , ogolnie mi sie wydaje ze mam umiejetnosci na gre w 1 skladzie ale na treningach jakos strasznie slabo gram glownie za przyczyna moich super ''kolegow'' ktorzy moga robic bledy ale ja nie moge . Nie podoba mi sie atmosfera w druzynie , wogole mi sie srednio podoba . Mam mozliwosc zostac w tym [...]

W końcu poznaliśmy datę kolejnych walk w ramach turnieju "Super Six". Zarówno półfinał za oceanem, jak i ten w Europie, odbędą się tego samego dnia - 27 listopada. Andre Ward (22-0, 13 KO) oraz Andre Dirrell (19-1, 13 KO) spotkają się gdzieś na amerykańskim ringu, a dokładna lokalizacja powinna zostać podana do opinii publicznej w przeciągu [...]

Witam! Nazyam się Grzesiek mam 16 lat a na bramce gram od 2 sezonów. Ostatnio mam problem i zastanawia, się czy nie rzucić piłki w cholerę. Od początku gry w piłkę chciałęm zostać zawodowcem i zarabiać na tym pieniadze ale gram na bramce i nie potrafię sę przebić do 1 składu proszę o pomoc, PS. Jak mam się nauczyć tak zwanego ,,szybowania,, [...]

nie wiedzialem jak nazwac temat, ale problem jest taki: jestem w 3cim tygodniu brania mdrola(2 tygodnie po jednym caps, 2tyg 2 caps). tak mi sie podoba bycie ON, ze nie chcialbym nigdy tego konczyc. mam juz prolo na kolejny cykl, ale chcialbym to jakos zazebic. nie chce zadac zle pytania zeby nie zostac wysmianym na starcie, ale chodzi mi o to czy [...]

Czy mogę zostać przy rozkładzie makro 14% tłuszcz 31% proteinki 55% węgle Dodam iż jak zwiększyłem tłuszcze na zamiast białka to jakoś tak gorzej się czułem niż jak zjechałem tak nisko z tłuszczami

Chyba lepiej ten dział nie mógł zostać zatytułowany :) Każdy z nas po pewnym czasie osiąga jakieś efekty i stając przed lustrem widzi nad czym trzeba bardziej popracować. Jak najlepiej rozbudować klatkę w miejscu zaznaczonym na zdjęciu? http://img694.imageshack.us/img694/1392/123zqv.jpg No i pytanie marginalne: wracam z siłowni, jem posiłek [...]

Witam Mam takie pytanie, wchodzę na wagę co tydzień, jestem na redukcji if, i tak 2 tyg temu ważyłem 79kg , tydzień temu 79,5 kg, a dzisiaj 78,5 kg czy to nie za duży spadek jak na tydzień? czy to może normalne ze moja waga ma takie skoki? dodam ze dieta ciągle taka sama 2000 kcal +-, trening 3 razy w tyg. I mam jeszcze 1 pytanie, bo od miesiąca [...]

[...] BF: 13%-13,3% Cel: Zejście do 10%-11% Zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymać wagę: 2450 b/t/w na kg = 2,5/0,95/2,95 http://zapodaj.net/ba6deb1b60532.bmp.html Co muszę poprawić? Czy ten ser żółty może zostać w ostatnim posiłku, ponieważ twaróg mi się już przejadł totalnie i jak go widzę to :)) Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-06-02 22:27:20

[...] zaznaczyć, że moim celem nie jest zostać koniem, chce jedynie przyspieszyć przyrost masy, stąd moja decyzja na ture. planuje cykl 8 tygodni i tutaj pojawiają się pytania do was forumowicze. mianowicie jak najlepiej zabezpieczyć wątrobę? jakie odbloki zastosować? no i jeszcze takie pytanie odnośnie diety, ile g białka i węgli na kilogram zapodać?

cze chiałem zaczac brac cos na mase i siłe mam diete wysoko białkową ,plan treningowy na mase ,cwicze 4 razy w tygodniu stat około 15 miesiecy kupiłem kreatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i whey mass gain 3kg planuje to rozłozyc na 4 tygodnie czy jest tu duzo do poprawy czy moze tak zostac ?dzieki

Witam zaczne od tego ze jestem kompletnie zielony w odzywkach i wogole... Nie jestem gruby ale zauwazylem ze na brzuchu mam duzo tłuszczu jak siedze to wyglada to okropnie wisi... noi dlatego chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki mozna stosowac zeby spalic tluszcz ale nie zostac anorektykiem... ze stane sie zaraz cholernie chudy... Chcialbym o [...]

[...] Jac0, chcialbym zapytac od kogo i czy moze zostac zdjety gdyz minal juz spokojnie ponad tydzien, a najprawdopodobniej zostal wlepiony za spam w jednym poscie, wypowiedz jak pamietam wygladala nastepujaco " " wiec nic strasznego nie zrobilem i chyba od Aleksa, a wynikla akcja z nowym forum i nie wiem czy przypadkiem nie stracil statusu [...]